菊花的“黄金搭档”已找到，一起搭配泡水喝，帮助软化肝脏

来源：江峰医生聊 2023-03-18 06:58:46

菊花，是中国十大名花之三，花中四君子之一，也是世界四大切花之一，因菊花清寒傲雪的品格，才有陶渊明的“采菊东篱下，悠悠见南山”的名句。

(资料图片)

随着现代生活质量的不断提高，喝茶成为了现代人休闲养生的基本操作，也有很多人不喜欢茶叶苦涩的口感，会买一些菊花、蒲公英等来冲泡饮用，但你知道吗？菊花中含有的微量元素，可以缓解上火，淡淡的菊花香味，好闻又好喝。

菊花的营养成分

菊花含挥发油，油中主要为菊酮、龙脑、龙脑乙酸酯，并含胆碱、水苏碱、木犀草甙、葡萄糖甙、菊甙等。菊花具有散热清热、平肝明目的作用。用于风热感冒、头疼眩晕等都有一定的好效果。

菊花的药用价值

菊花的品种很多，其中杭菊、亳菊、淮菊、滁菊是最著名的四大名菊。关于药用价值，《本草纲目》记载：“菊花味甘苦，性平，受四气，多受霜露，得金水之精，益肺肾，治一切眩目明目，补血和滋润身体。

常用菊花泡水喝，会给身体带来什么好处？

1.抑制癌症

菊花的营养价值是比较高的，含有丰富的维生素以及多种微量元素，尤其是菊花里面还含有一种能够预防癌症的物质，叫萝卜硫素，所以，如果经常用菊花泡水喝，在一定程度上能够抑制癌症。

2.清热解毒

菊花也有清热解毒的功效，夏天天气比较炎热，也容易滋生细菌病毒，因此在夏天经常用菊花和枸杞来泡水喝，不仅能够降温消暑，还能够起到清热解毒的作用，除此之外还能大大提高肝脏的解毒和代谢能力，使身体里的毒素垃圾更少，人体更健康。

3.提亮肤色

随着年纪的增长，女性最烦恼的就是保养肌肤，延缓肌肤的衰老，喝杯菊花水就有很好的效果，菊花煮水并不会直接减少皱纹，但是它能够减少暗沉现象，提亮肤色，让女性的面色更加红润有光泽。

4.减少辐射

随着科技的发展，不管是工作中还是生活中，人们都离不开手机、电脑和电视，这些电子产品长期使用，可能会给人体带来一些辐射，如果经常喝一点菊花茶的话，能够减少辐射的伤害，同时又能够提高免疫力和抵抗力，使身体更好。

5.辅助降压

现在随着生活质量的提高，人的饮食越来越重口味，导致很多人出现高血压现象。菊花里边含有黄酮类物质，对高血压人群有着帮助保护血管，稳定血压功效。可以预防高血压并发症。

6.提神醒脑

在生活中，我们一般会喝一些咖啡来提神，其实经常喝咖啡对我们的身体是不好的，咖啡中没有含有一点点的营养成分，还有很多的热量，所以建议大家可以用菊花茶来代替咖啡，可以缓解脑部疲劳，有助于提神。

菊花的“黄金搭档”已找到，每天可以坚持泡水喝

1.菊花+山楂

菊花的减肥效果，小编就不用再多重复啦，山楂是我们经常吃的，酸酸的，很少人能接受的了，所以不少人拿山楂泡水，山楂之所以能减肥，是因为山楂有含有大量的肌酸，会刺激到我们的肠道，改善便秘情况，促进肠道内垃圾和毒素排出。

2.菊花+枸杞

中医认为肝藏血，肝脏不好的话眼睛得不到滋养，就容易感到眼干、眼疲劳。菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。很适合平时经常看电脑、玩手机的人群饮用。

3.菊花+红枣

很多的女性朋友在月经期间或者是平时都有严重的贫血状况，这个时候我们就可以用菊花搭配红枣来一起泡水喝，能够有效的起到温和滋养，调理气色的作用，对于缓解贫血症状也是有很好的效果的。除此之外，还能够美容养颜，皮肤变得越来越白皙透彻。

4.菊花+西洋参

菊花性寒，西洋参性凉，两者药性无冲突，且没有配伍禁忌，可以一起泡水喝，而且非常适合夏季饮用。

5.菊花+黄芪

用黄芪和菊花泡水喝，对于肝脏很有好处，还可以有清神明目的效果，并且能有润肺镇咳的作用，还可以起到生津止渴的作用。

对于风热感冒以及头痛、头晕和胸闷、四肢无力、眼睛疲劳、腰膝酸软等症状也有一定的治疗效果。对于大便溏稀和便血、气虚水肿等症状也有调理作用。

6.菊花+决明子

菊花与决明子同为君药，可以散风清热、清肝明目，同时有扩张冠脉、增加冠脉流量、提高心肌耗氧量、改善微循环、预防动脉粥样硬化等诸多改善心脏功能的作用。

菊花茶虽然好喝，但要注意以下几个禁忌

1.贫血的人勿喝

菊花茶水中含有鞣酸，长期饮用可能会影响铁吸收，不适合缺铁性贫血的患者饮用。

2.饭后不要马上喝

饭后最好不要立即喝菊花茶，容易引起腹部不适，建议大家在饭后20分钟后再喝菊花茶。这主要是由于菊花性寒，具有一定的滑利性，饭后立即喝菊花茶，容易引起不良反应。一天中建议在下午2点左右喝菊花茶最好。

3.不要长期喝

因为菊花属于寒性药材，体质虚弱者不建议长期饮用。如果长期服用，可能会出现手脚冰冷、腹痛、腹胀等症状，还可能会导致体内阳气受到损伤，加重病情。

4.过敏的人勿喝

临床上已有服用菊花导致过敏的报道。因此，过敏体质者一定要格外注意，饮本品时一旦出现皮疹等过敏反应时，应立即停服，必要时及时就诊。

尽量应该选择一些品质比较好的菊花，比如说首先不可出现发霉的现象，另外也应该保证花朵的完美，最好是结合喝的人数来进行泡制，不会出现浪费的现象。

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